NeComo http://www.necomoaz.com 働く女性へ　あなたらしいキャリアの巻き返し応援します Tue, 24 Jan 2012 14:05:54 +0000 http://wordpress.org/?v=2.8.4 ja hourly 1 2月19日　ココカラワークショップ http://www.necomoaz.com/2012/01/2%e6%9c%8819%e6%97%a5%e3%80%80%e3%82%b3%e3%82%b3%e3%82%ab%e3%83%a9%e3%83%af%e3%83%bc%e3%82%af%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%97/ http://www.necomoaz.com/2012/01/2%e6%9c%8819%e6%97%a5%e3%80%80%e3%82%b3%e3%82%b3%e3%82%ab%e3%83%a9%e3%83%af%e3%83%bc%e3%82%af%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%97/#comments Sun, 01 Jan 2012 01:30:29 +0000 NeComo http://www.necomoaz.com/?p=848 ストレスにめげないココロとカラダづくり

☆本来備わっているストレスにめげない力の再発見☆

◆内容

ココロ編：①自己分析をコラージュで♪　自分でもきづいていなかったあなたを眺めるために（メタ認知といいます）
　　　　　②フリートークで「ここだけの話」
　　　　　＊通院治療中の方はご遠慮ください。
カラダ編：体をぽかぽか温め、心もほくほく。初心者の方でもマイペースでやって頂けます。最後のリラクゼーションは好評で、本当に寝てしまう人続出です。
　　　　　　　　　　
持ち物：筆記用具、動き易い服、水、大判ショールかバスタオル
（体を休めるとき冷やさないために）

◆日時

2012年2月19日（日） 9:30～12:00 (9:15開場）

◆場所

新宿区赤城町生涯学習館　２F和室
（東西線　神楽坂駅から徒歩1分）

◆参加費

参加費：1500円（回）　＊おトクな会場費⇒あなたに還元☆
頂いた参加費の一部を被災地の子供向け支援に寄付します。
報告は、メンターA to Zブログで行います。

◆対象

性別を問わず誰でも　

◆講師

ココロ編：五十嵐ゆき　2級キャリア・コンサルティング技能士（国家資格）
カラダ編：Fiona　ニーマルヨガTTコース修了

■　こんな方におススメ

①いつまでも輝くヒトでいたいあなたに。
②自分らしく生きたい、今からキャリアを巻き返したいあなたに。
③さまざまな人の話を聞きたい・話したいあなたに。

お申込み・お問合わせ

件名を「ココカラ」とご記入の上、
お名前・ご連絡先を、下記のリンクからお知らせください。
告知’s サイトからもお申込を受け付けています。←クリック
＊頂いた連絡先を他の目的に使用しませんので、ご安心ください。

＊セミナーの様子をメンターA to Zブログ「ココカラワーク案内」に掲載しています。
＊Facebook ファンページ「ココカラ　ワークショップ」で、過去のコラージュを
　見ることができます。「いいね！」をぽちっと大歓迎。

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☆本来備わっているストレスにめげない力の再発見☆

◆内容

ココロ編：自己分析をコラージュで楽しみましょう♪　自分でもきづかないあなたを発見できるかもしれませんね。フリートークでここだけの話も☆
　　　　　＊通院治療中の方はご遠慮ください。
カラダ編：体をぽかぽか温め、心もほくほく。初心者の方でもマイペースでやって頂けます。最後のリラクゼーションは好評で、本当に寝ちゃう人続出です。
　　　　　　　　　　
持ち物：筆記用具、動き易い服、水、大判ショールかバスタオル
（体を休めるとき冷やさないために）＊今回は、ヨガマット無料貸し出しあります

◆日時

2011年11月20日（日） 9:30～12:00 (9:15開場）

◆場所

新宿区三栄町生涯学習館　多目的室
（JR四谷駅から徒歩3分）

◆参加費

参加費：1500円（回）　＊おトクな会場費⇒あなたに還元☆
少なくとも年内は、頂いた参加費の一部を被災地の子供向け支援に寄付します。
報告は、メンターA to Zブログで行います。

◆対象

性別を問わず誰でも　

◆講師

ココロ編：五十嵐ゆき　2級キャリア・コンサルティング技能士（国家資格）
カラダ編：Fiona　ニーマルヨガTTコース修了

■　こんな方におススメ

①いつまでも輝くヒトでいたいあなたに。
②自分らしく生きたい、今からキャリアを巻き返し隊あなたに。
③さまざまな人の話を聞きたい・話したいあなたに。

お申込み・お問合わせ

件名を「ココカラ」とご記入の上、
お名前・ご連絡先を、下記のリンクからお知らせください。
＊頂いた連絡先を他の目的に使用しませんので、ご安心ください。

＊セミナーの様子は、メンターA to Zブログ「ココカラワークセミナー」に掲載しています。
＊Facebook ファンページ「ココカラ　ワークショップ」で、過去のコラージュを
　見ることができます。「いいね！」をぽちっと大歓迎。

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☆本来備わっているストレスにめげない力の再発見☆

◆内容

ココロ編：ストレスを感じるメカニズムを知り、お楽しみコラージュとフリー
　　　　　トークで表現。
　　　　　＊グループワークを含むため、通院治療中の方はご遠慮ください。
カラダ編：食欲の秋。体を温め、消化力をアップし、美味しくご飯を頂くための
　　　　　ビギナー向けヨガ。
　　　　　最後のリラクゼーションは好評で、本当に寝ちゃう人続出です。
　　　　　　　　　　
持ち物：筆記用具、動き易い服、水、大判ショールかバスタオル
（体を休めるとき冷やさないために）＊和室なのでヨガマットは不要です

◆日時

2011年10月23日（日） 9:30～12:00 (9:15開場）

◆場所

新宿区赤城町生涯学習館　２F　和室
（地下鉄神楽坂駅から徒歩1分　またはJR飯田橋駅から徒歩12分）

◆参加費

参加費：1500円（回）　＊おトクな会場費⇒あなたに還元☆
少なくとも年内は、頂いた参加費の一部を被災地の子供向け支援に寄付します。
報告は、メンターA to Zブログで行います。

◆対象

性別を問わず誰でも　

◆講師

ココロ編：五十嵐ゆき　2級キャリア・コンサルティング技能士（国家資格）
カラダ編：Fiona　ニーマルヨガTTコース修了

■　こんな方におススメ

①いつまでも輝くヒトでいたいあなたに。
②自分らしく生きたい、今からキャリアを巻き返し隊あなたに。
③さまざまな人の話を聞きたい・話したいあなたに。

お申込み・お問合わせ

件名を「ココカラ」とご記入の上、
お名前・ご連絡先を、下記のリンクからお知らせください。
＊頂いた連絡先を他の目的に使用しませんので、ご安心ください。

＊セミナーの様子は、メンターA to Zブログ「ココカラワークセミナー」に掲載しています。
＊Facebook ファンページ「ココカラ　ワークショップ」で、過去のコラージュを
　見ることができます。「いいね！」をぽちっと大歓迎。

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☆本来備わっているストレスにめげない力の再発見☆

◆内容

ココロ編：ストレスを感じるメカニズムを知り、あなただけの傾向と対策を
　　　　　全2回で掴みます。（8月は後編、お絵かきワークも楽しみましょう）
　　　　　＊軽度なストレスへの対処法を取扱います。
　　　　　＊グループワークを含むため、通院治療中の方はご遠慮ください。
カラダ編：快眠がテーマ。深い眠りはデトックス、細胞再生を助け、
　　　　　明日の活力になります。
　　　　　快眠を助けるアーサナ、呼吸法、タッピングタッチを行い、
　　　　　最後は畳の上に横になり、心地よい誘導でリラクゼーション。
　　　　　ヨガ初心者の方も大歓迎。
　　　　　
持ち物：筆記用具、動き易い服、水、大判ショールかバスタオル
（体を休めるとき冷やさないために）＊和室なのでヨガマットは不要です

◆日時

2011年8月28日（日） 10:00～12:00 (9:45開場）

◆場所

新宿区赤城町生涯学習館　２F　和室
（地下鉄神楽坂駅から徒歩1分　またはJR飯田橋駅から徒歩12分）

◆参加費

参加費：1500円（回）　＊おトクな会場費⇒あなたに還元☆
少なくとも年内は、頂いた参加費の一部を被災地の子供向け支援に寄付します。
報告は、メンターA to Zブログで行います。

◆対象

性別を問わず誰でも　

◆講師

ココロ編：五十嵐ゆき　2級キャリア・コンサルティング技能士（国家資格）
カラダ編：Fiona　ニーマルヨガTTコース修了

■　こんな方におススメ

①いつまでも輝くヒトでいたいあなたに。
②自分らしく生きたい、今からキャリアを巻き返し隊あなたに。
③ストレスフリーに見られるけれど、実は周りに気を遣うあなたに。

お申込み・お問合わせ

件名を「ココカラセミナー」とご記入の上、
お名前・ご連絡先を、下記のリンクからお知らせください。
＊頂いた連絡先を他の目的に使用しませんので、ご安心ください。

＊セミナーの様子は、メンターA to Zブログ「ココカラセミナー」に掲載しています。

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]]> http://www.necomoaz.com/2011/08/8%e6%9c%8828%e6%97%a5%ef%bc%88%e6%97%a5%ef%bc%89%e3%82%b3%e3%82%b3%e3%82%ab%e3%83%a9%e2%98%86%e3%82%bb%e3%83%9f%e3%83%8a%e3%83%bc/feed/ 0 7月24日（日）　ストレスにめげないココカラセミナー http://www.necomoaz.com/2011/06/7%e6%9c%8824%e6%97%a5%ef%bc%88%e6%97%a5%ef%bc%89%e3%80%80%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%b9%e3%81%ab%e3%82%81%e3%81%92%e3%81%aa%e3%81%84%e3%82%b3%e3%82%b3%e3%82%ab%e3%83%a9%e3%82%bb%e3%83%9f/ http://www.necomoaz.com/2011/06/7%e6%9c%8824%e6%97%a5%ef%bc%88%e6%97%a5%ef%bc%89%e3%80%80%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%b9%e3%81%ab%e3%82%81%e3%81%92%e3%81%aa%e3%81%84%e3%82%b3%e3%82%b3%e3%82%ab%e3%83%a9%e3%82%bb%e3%83%9f/#comments Mon, 27 Jun 2011 02:16:32 +0000 NeComo http://www.necomoaz.com/?p=795 ストレスにめげないココロとカラダづくり

☆本来備わっているストレスにめげない力の再発見☆

◆内容

ココロ編：ストレスを感じるメカニズムを知り、あなただけの傾向と対策を
　　　　　全2回で掴みます。（7月は1回目、コラージュも楽しみましょう）
　　　　　＊軽度なストレスへの対処法を取扱います。
　　　　　＊グループワークを含むため、通院治療中の方はご遠慮ください。
カラダ編：快眠がテーマ。深い眠りはデトックス、細胞再生を助け、
　　　　　明日の活力になります。
　　　　　快眠を助けるアーサナ、呼吸法、タッピングタッチを行い、
　　　　　最後は畳の上に横になり、心地よい誘導でリラクゼーション。
　　　　　ヨガ初心者の方も大歓迎。
　　　　　
持ち物：筆記用具、動き易い服、水、大判ショールかバスタオル
（体を休めるとき冷やさないために）＊和室なのでヨガマットは不要です

◆日時

2011年7月24日（日） 10:00～12:00 (9:45開場）

◆場所

新宿区赤城町生涯学習館　２F　和室
（地下鉄神楽坂駅から徒歩1分　またはJR飯田橋駅から徒歩12分）

◆参加費

参加費：1500円（回）　＊おトクな会場費⇒あなたに還元☆
少なくとも年内は、頂いた参加費の一部を被災地の子供向け支援に寄付します。
報告は、メンターA to Zブログで行います。

◆対象

性別を問わず誰でも　

◆講師

ココロ編：五十嵐ゆき　2級キャリア・コンサルティング技能士（国家資格）
カラダ編：Fiona　ニーマルヨガTTコース修了

■　こんな方におススメ

①いつまでも輝くヒトでいたいあなたに。
②自分らしく生きたい、今からキャリアを巻き返し隊あなたに。
③おっとりのんびりに見られるけれど、実は周りに気を遣うあなたに。

お申込み・お問合わせ

件名を「ココカラセミナー」とご記入の上、
お名前・ご連絡先を、下記のリンクからお知らせください。
＊頂いた連絡先を他の目的に使用しませんので、ご安心ください。

＊セミナーの様子を、メンターA to Zブログ「ココカラセミナー」に掲載しました。

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☆本来備わっているストレスにめげない力の再発見☆

◆内容

ココロ編：ストレスを感じるメカニズムを知り、あなただけの傾向と対策を
　　　　　全2回で掴みます。（5月の続きです）
　　　　　＊軽度なストレスへの対処法を取扱います。
　　　　　通院治療中の方はご遠慮ください。
カラダ編：「梅雨のダルさを吹き飛ばす」がテーマ。関節や筋肉の緊張を取り、
　　　　　リバイタルするヨガをした後、最後は畳の上に横になり、
　　　　　心地よい誘導でリラクゼーションタイム。ヨガ初心者の方も大歓迎。
　　　　　スッキリしたアロマを焚いてお待ちしています。

持ち物：筆記用具、動き易い服、水、大判ショールかバスタオル
（体を休めるとき冷やさないために）＊和室なのでヨガマットは不要です

◆日時

2011年6月19日（日） 10:00～12:00 (9:45開場）

◆場所

新宿区赤城町生涯学習館　２F　和室
（地下鉄神楽坂駅から徒歩1分　またはJR飯田橋駅から徒歩12分）

◆参加費

参加費：1500円（回）　＊おトクな会場費⇒あなたに還元☆
私たちは、頂いた参加費の一部を被災地の子供向け支援に寄付します。
（NeComoは、あしなが育英会の「東日本地震・津波維持基金」に寄付します。）
報告は、メンターA to Zブログで行います。

◆対象

性別を問わず誰でも　（今後、毎月第3 or 第4日曜開催予定）

◆講師

ココロ編：五十嵐ゆき　2級キャリア・コンサルティング技能士（国家資格）
カラダ編：Fiona　ニーマルヨガTTコース修了

■　こんな方におススメ

①いつまでも輝くヒトでいたいあなたに。
②自分らしく生きたい、今からキャリアを巻き返し隊あなたに。
③おっとりのんびりに見られるけれど、実は周りに気を遣うあなたに。

お申込み・お問合わせ

件名を「ココカラセミナー」とご記入の上、
お名前・ご連絡先を、下記のリンクからお知らせください。
＊頂いた連絡先を他の目的に使用しませんので、ご安心ください。

＊セミナーの様子を、メンターA to Zブログ「セミナー開催報告」に掲載しました。

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☆本来備わっているストレスにめげない力の再発見☆

■　内容

ココロ編：ストレスを感じるメカニズムを知り、あなただけの傾向と対策を
　　　　　全2回で掴みます。（続きは6月に予定）
　　　　　＊軽度なストレスへの対処法を取扱います。
　　　　　通院治療中の方はご遠慮ください。
カラダ編：リセットがテーマ。ココロ編で浮上したものをカラダにアプローチ
　　　　　して昇華させていきます。
　　　　　関節をほぐすヨガをした後、最後は畳の上に横になり、心地よい
　　　　　誘導でシャパーサナをします。ヨガ初心者の方も大歓迎。
　　　　　初夏のアロマの香りを焚いてお待ちしています。

持ち物：筆記用具、動き易い服、水、大判ショールかバスタオル
（体を休めるとき冷やさないために）＊和室なのでヨガマットは不要です

◆日時

2011年5月29日（日） 10:00～12:00 (9:45開場）

◆場所

新宿区赤城町生涯学習館　２F　和室
（地下鉄神楽坂駅から徒歩1分　またはJR飯田橋駅から徒歩12分）

◆参加費

参加費：1500円（回）　＊おトクな会場費⇒あなたに還元☆
少なくとも年内は、頂いた参加費の一部を被災地の子供向け支援に寄付します。
報告は、メンターA to Zブログで行います。

◆対象

性別を問わず誰でも　←セミナータイトルを変更しました。
（今後、毎月1～2回開催予定）

◆講師

ココロ編：五十嵐ゆき　2級キャリア・コンサルティング技能士（国家資格）
カラダ編：Fiona　ニーマルヨガTTコース修了

■　こんな方におススメ

①いつまでも輝くヒトでいたいあなたに。
②自分らしく生きたい、今からキャリアを巻き返し隊あなたに。
③おっとりのんびりに見られるけれど、実は周りに気を遣うあなたに。

お申込み・お問合わせ

件名を「ココカラセミナー」とご記入の上、
お名前・ご連絡先を、下記のリンクからお知らせください。
＊頂いた連絡先を他の目的に使用しませんので、ご安心ください。

＊セミナーの様子を、メンターA to Zブログ「セミナー開催報告」に掲載しました。

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]]> http://www.necomoaz.com/2011/05/5%e6%9c%8829%e6%97%a5%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%b9%e3%81%ab%e3%82%81%e3%81%92%e3%81%aa%e3%81%84%e3%82%b3%e3%82%b3%e3%83%ad%e3%81%a8%e3%82%ab%e3%83%a9%e3%83%80%e3%80%80%e3%82%bb%e3%83%9f/feed/ 0 4月17日（日）　ストレスにめげないココロとカラダづくり http://www.necomoaz.com/2011/04/4%e6%9c%8817%e6%97%a5%ef%bc%88%e6%97%a5%ef%bc%89%e3%80%80%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%b9%e3%81%ab%e3%82%81%e3%81%92%e3%81%aa%e3%81%84%e3%82%b3%e3%82%b3%e3%83%ad%e3%81%a8%e3%82%ab%e3%83%a9/ http://www.necomoaz.com/2011/04/4%e6%9c%8817%e6%97%a5%ef%bc%88%e6%97%a5%ef%bc%89%e3%80%80%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%b9%e3%81%ab%e3%82%81%e3%81%92%e3%81%aa%e3%81%84%e3%82%b3%e3%82%b3%e3%83%ad%e3%81%a8%e3%82%ab%e3%83%a9/#comments Thu, 07 Apr 2011 13:07:43 +0000 NeComo http://www.necomoaz.com/?p=771 ココロとカラダ。インナービューティ☆のつくり方

☆中から賢くキレイでいるために☆

■　内容

ココロ編：思考のクセ＝あなたのココロのつぶやきを知る
カラダ編：アロマの香りと共に。畳に寝っ転がってリラックス。
　　　　　ヨガ初心者の方もご安心を。
持ち物：筆記用具、動き易い服、水、大判ショールかバスタオル
（体を休めるとき冷やさないために）＊和室なのでヨガマットは不要です

◆日時

2011年4月17日（日） 10:00～12:00 (9:45開場）

◆場所

新宿区三栄町生涯学習館　２F　和室
（JR四谷駅から徒歩9分　または地下鉄四谷三丁目駅から徒歩5分）

◆参加費

参加費：1500円（回）　＊おトクな会場費⇒あなたに還元☆
少なくとも年内は、頂いた参加費の一部を被災地の子供向け支援に寄付します。
報告は、メンターA to Zブログで行います。

◆対象

性別を問わず誰でも　（今後、毎月1～2回開催予定。
一緒に楽しくインナービューティをめざしましょう☆）

◆講師

ココロ編：五十嵐ゆき　2級キャリア・コンサルティング技能士（国家資格）
カラダ編：Fiona　ニーマルヨガTTコース修了

■　こんな方におススメ

①いつまでも輝くヒトでいたいあなたに。
②自分らしく生きたい、今からキャリアを巻き返し隊あなたに。
③おっとりのんびりに見られるけれど、実は周りに気を遣うあなたに。

お申込み・お問合わせ

件名を「インナービューティ」とご記入の上、
お名前・ご連絡先を、下記のリンクからお知らせください。
＊頂いた連絡先を他の目的に使用しませんので、ご安心ください。

＊参加者コメント一部を、4月17日付けのメンターA to Zブログに掲載しました。

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]]> http://www.necomoaz.com/2011/04/4%e6%9c%8817%e6%97%a5%ef%bc%88%e6%97%a5%ef%bc%89%e3%80%80%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%b9%e3%81%ab%e3%82%81%e3%81%92%e3%81%aa%e3%81%84%e3%82%b3%e3%82%b3%e3%83%ad%e3%81%a8%e3%82%ab%e3%83%a9/feed/ 0 3月9日（水）ストレスにめげないココロとカラダづくり http://www.necomoaz.com/2011/02/%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%b9%e3%81%ab%e3%82%81%e3%81%92%e3%81%aa%e3%81%84%e3%82%b3%e3%82%b3%e3%83%ad%e3%81%a8%e3%82%ab%e3%83%a9%e3%83%80%e3%81%a5%e3%81%8f%e3%82%8a/ http://www.necomoaz.com/2011/02/%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%b9%e3%81%ab%e3%82%81%e3%81%92%e3%81%aa%e3%81%84%e3%82%b3%e3%82%b3%e3%83%ad%e3%81%a8%e3%82%ab%e3%83%a9%e3%83%80%e3%81%a5%e3%81%8f%e3%82%8a/#comments Sun, 06 Feb 2011 05:51:17 +0000 NeComo http://www.necomoaz.com/?p=748 ココロとカラダ。インナービューティ☆のつくり方

☆中から賢くキレイでいるために☆

■　内容

ココロ編：ストレスを感じるメカニズムを知り、すぐできる対処方法を見つけます。
カラダ編：硬くなった筋肉、お疲れ気味の心をヨガでほぐして、明日はもっと元気に☆
　　　　　ヨガ初心者の方もご安心を。
持ち物：筆記用具、動き易い服、水、大判ショールかバスタオル
（体を休めるとき冷やさないために）＊和室なのでヨガマットは不要です

◆日時

2011年3月9日（水） 19:00～21:00 (18:45開場）

◆場所

新宿区三栄町生涯学習館　２F　和室
（JR四谷駅から徒歩9分　または地下鉄四谷三丁目駅から徒歩5分）

◆参加費

参加費：1500円（回）　＊おトクな会場費⇒あなたに還元☆

◆対象

女性なら誰でも　（今後、毎月1～2回開催予定。
一緒に楽しくインナービューティをめざしましょう☆）

◆講師

ココロ編：五十嵐ゆき　2級キャリア・コンサルティング技能士（国家資格）
カラダ編：Fiona　ニーマルヨガTTコース修了

■　こんな方におススメ

①いつまでも輝き女子でいたいあなたに。
②自分らしく生きたい、今からキャリアを巻き返し隊あなたに。
③おっとりのんびりに見られるけれど、実は周りに気を遣うあなたに。

お申込み・お問合わせ

件名を「インナービューティ」とご記入の上、
お名前・ご連絡先を、下記のリンクからお知らせください。
＊頂いた連絡先を他の目的に使用しませんので、ご安心ください。

＊参加者コメント一部を、3月27日付けのメンターA to Zブログに掲載しました。

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☆企業に読まれる応募書類にするには☆

■　参加者の声

全員が「他の人にも勧めたい」と答えてくださいました。そのワケは、
「ハローワークのセミナーとは一味違うから。」でした。

■　ココが違う

①わかりやすい。　おっ？！と目を引く自己ＰＲの簡単作成方法をお伝えします
②その場で講師がアドバイス。あなたの自己ＰＲが、より魅力的に☆
③今日から始める、あなたのこれから再計画
参加者には、別途、90日フォローもご紹介します。

日時

2011年1月19日（水） 18:30～21:00

場所

喫茶室ルノアール　市ヶ谷駅前店　1号室
（JR総武線または地下鉄　市ヶ谷駅徒歩2分）

料金

参加費：3000円

定員

10名　（対象：30～40代の転職・再就職ご希望の方）

講師

五十嵐ゆき　2級キャリア・コンサルティング技能士（国家資格）

お申し込み・お問い合わせ

件名を「①セミナー申し込み（または問い合わせ）」とご記入の上、
お名前・ご連絡先を、下記のリンクからお知らせください。
なお、事前課題を差し上げております。

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]]> http://www.necomoaz.com/2010/11/%e3%81%93%e3%82%8c%e3%81%a7%e3%83%90%e3%83%83%e3%83%81%e3%83%aa%ef%bc%81%e5%bf%9c%e5%8b%9f%e6%9b%b8%e9%a1%9e%e3%81%ae%e8%87%aa%e5%b7%b1%ef%bd%90%ef%bd%92%e5%ae%8c%e6%88%90%e3%82%bb%e3%83%9f%e3%83%8a/feed/ 0