10月23日（日）ココカラ☆ワークショップ
ストレスにめげないココロとカラダづくり
☆本来備わっているストレスにめげない力の再発見☆
◆内容
ココロ編：ストレスを感じるメカニズムを知り、お楽しみコラージュとフリー
トークで表現。
＊グループワークを含むため、通院治療中の方はご遠慮ください。
カラダ編：食欲の秋。体を温め、消化力をアップし、美味しくご飯を頂くための
ビギナー向けヨガ。
最後のリラクゼーションは好評で、本当に寝ちゃう人続出です。
持ち物：筆記用具、動き易い服、水、大判ショールかバスタオル
（体を休めるとき冷やさないために）＊和室なのでヨガマットは不要です
◆日時
2011年10月23日（日） 9:30～12:00 (9:15開場）
◆場所
新宿区赤城町生涯学習館 ２F 和室
（地下鉄神楽坂駅から徒歩1分 またはJR飯田橋駅から徒歩12分）
◆参加費
参加費：1500円（回） ＊おトクな会場費⇒あなたに還元☆
少なくとも年内は、頂いた参加費の一部を被災地の子供向け支援に寄付します。
報告は、メンターA to Zブログで行います。
◆対象
性別を問わず誰でも
◆講師
ココロ編：五十嵐ゆき 2級キャリア・コンサルティング技能士（国家資格）
カラダ編：Fiona ニーマルヨガTTコース修了
■ こんな方におススメ
①いつまでも輝くヒトでいたいあなたに。
②自分らしく生きたい、今からキャリアを巻き返し隊あなたに。
③さまざまな人の話を聞きたい・話したいあなたに。
お申込み・お問合わせ
件名を「ココカラ」とご記入の上、
お名前・ご連絡先を、下記のリンクからお知らせください。
＊頂いた連絡先を他の目的に使用しませんので、ご安心ください。
＊セミナーの様子は、メンターA to Zブログ「ココカラワークセミナー」に掲載しています。
＊Facebook ファンページ「ココカラ ワークショップ」で、過去のコラージュを
見ることができます。「いいね！」をぽちっと大歓迎。
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