8月28日（日）ココカラ☆セミナー
ストレスにめげないココロとカラダづくり
☆本来備わっているストレスにめげない力の再発見☆
◆内容
ココロ編：ストレスを感じるメカニズムを知り、あなただけの傾向と対策を
全2回で掴みます。（8月は後編、お絵かきワークも楽しみましょう）
＊軽度なストレスへの対処法を取扱います。
＊グループワークを含むため、通院治療中の方はご遠慮ください。
カラダ編：快眠がテーマ。深い眠りはデトックス、細胞再生を助け、
明日の活力になります。
快眠を助けるアーサナ、呼吸法、タッピングタッチを行い、
最後は畳の上に横になり、心地よい誘導でリラクゼーション。
ヨガ初心者の方も大歓迎。
持ち物：筆記用具、動き易い服、水、大判ショールかバスタオル
（体を休めるとき冷やさないために）＊和室なのでヨガマットは不要です
◆日時
2011年8月28日（日） 10:00～12:00 (9:45開場）
◆場所
新宿区赤城町生涯学習館 ２F 和室
（地下鉄神楽坂駅から徒歩1分 またはJR飯田橋駅から徒歩12分）
◆参加費
参加費：1500円（回） ＊おトクな会場費⇒あなたに還元☆
少なくとも年内は、頂いた参加費の一部を被災地の子供向け支援に寄付します。
報告は、メンターA to Zブログで行います。
◆対象
性別を問わず誰でも
◆講師
ココロ編：五十嵐ゆき 2級キャリア・コンサルティング技能士（国家資格）
カラダ編：Fiona ニーマルヨガTTコース修了
■ こんな方におススメ
①いつまでも輝くヒトでいたいあなたに。
②自分らしく生きたい、今からキャリアを巻き返し隊あなたに。
③ストレスフリーに見られるけれど、実は周りに気を遣うあなたに。
お申込み・お問合わせ
件名を「ココカラセミナー」とご記入の上、
お名前・ご連絡先を、下記のリンクからお知らせください。
＊頂いた連絡先を他の目的に使用しませんので、ご安心ください。
＊セミナーの様子は、メンターA to Zブログ「ココカラセミナー」に掲載しています。
