3月9日（水）ストレスにめげないココロとカラダづくり
ココロとカラダ。インナービューティ☆のつくり方
☆中から賢くキレイでいるために☆
■ 内容
ココロ編：ストレスを感じるメカニズムを知り、すぐできる対処方法を見つけます。
カラダ編：硬くなった筋肉、お疲れ気味の心をヨガでほぐして、明日はもっと元気に☆
ヨガ初心者の方もご安心を。
持ち物：筆記用具、動き易い服、水、大判ショールかバスタオル
（体を休めるとき冷やさないために）＊和室なのでヨガマットは不要です
◆日時
2011年3月9日（水） 19:00～21:00 (18:45開場）
◆場所
新宿区三栄町生涯学習館 ２F 和室
（JR四谷駅から徒歩9分 または地下鉄四谷三丁目駅から徒歩5分）
◆参加費
参加費：1500円（回） ＊おトクな会場費⇒あなたに還元☆
◆対象
女性なら誰でも （今後、毎月1～2回開催予定。
一緒に楽しくインナービューティをめざしましょう☆）
◆講師
ココロ編：五十嵐ゆき 2級キャリア・コンサルティング技能士（国家資格）
カラダ編：Fiona ニーマルヨガTTコース修了
■ こんな方におススメ
①いつまでも輝き女子でいたいあなたに。
②自分らしく生きたい、今からキャリアを巻き返し隊あなたに。
③おっとりのんびりに見られるけれど、実は周りに気を遣うあなたに。
お申込み・お問合わせ
件名を「インナービューティ」とご記入の上、
お名前・ご連絡先を、下記のリンクからお知らせください。
＊頂いた連絡先を他の目的に使用しませんので、ご安心ください。
＊参加者コメント一部を、3月27日付けのメンターA to Zブログに掲載しました。
